Trainingsvideos
Videos zum Selbststudium für zu Hause
Die Videos dienen als Hilfestellung und sind für ein Training auf engem Raum konzipiert. Standübungen wenn möglich vor einem großen Spiegel ausführen. Auf Details achten!
Ach ja - die Videos ersetzen auf Dauer nicht das Training im Dojo!
Oss Bebbo
Einführung
Erläuterungen zu den Modulen
• Anzahl Techniken pro Modul
• Kombinationsmöglichkeiten
der Module
Modul 1
Tsukis (Fauststöße)
• Ren Tsuki (nach vorne)
• Ren Tsuki (45 Grad)
• Sanbon Tsuki (3-fach)
Jodan Chudan Jodan
Modul 2
Uke (Abwehrtechniken)
• Age Uke • Soto Uke
• Uchi Uke • Shuto Uke
Modul 3
Offene Hände
• Shuto Uchi (2 Varianten)
• Auto Uchi (2 Varianten)
• Nukite
Modul 4
Tsukis (Variationen)
• Mawashi Tsuki • Ura Tsuki
• Age Tsuki • Tate Tsuki
• Kage Tsuki
Modul 5
Nahkampftechniken
(Uraken und Enpi)
• Uraken (seitlich, vorne)
• Yoko Enpi (seitlich)
• Mae Enpi (nach vorne)
• Tate Enpi (nach vorne oben)
Modul 6
Karate für Zwischendurch in der TV Pause etc. mit Stuhl
• Tsuki mit Sidestep am Stuhl
• Gyaku Tsuki am Stuhl
• Fußtechniken
Training beim Joggen
Kata Tekki Shodan
Modul 7
Diverse Schläge und Blocks
• Teisho (nach vorne, zur Seite)
• Otoshi Uke (nach vorne)
• Nagashi Uke (Jodan zur Seite von außen, von innen)
Modul 8
Beintechniken
• Mae Geri, Yoko Geri im Stand
• Mae Geri, Yoko Geri, Mawashi Geri aus Zenkutsu Dachi
• Sonoba Geri im Stand
Modul 9
Abwehren aus Tai Sabaki
• Ausweichbewegungen mit Schritt-(Bein)wechsel bei der Abwehr und anschließen- dem Konter
Modul 10
Grundschule aus Yori Ashi
• Age Uke, Soto Uke
• Uchi Uke, Gedan Barai
• Nagashi Uke, Shuto Uke
Modul 11
Schrittkombinationen
• verschiedene Kombinatio- nen mit Schrittwechsel und anschließenden Angriffen
Modul 12
Training beim Joggen
Kata Tekki Sandan
Modul 13
Wettkampftechniken
beim Joggen
• Kizami - Gyaku Tsuki
• Mae Mawashi Geri
• Ura Mawashi Geri
• Ushiho Ura Mawashi Geri
Modul 14
Kombination Bein - Arm
• Mae Geri - Oi Tsuki
• Yoko Geri - Empi
• Mawashi Geri - Uraken
• Ushiro Geri - Uraken Gyaku Tsuki
Modul 15
Training beim Joggen
Kata Nishushiho
Modul 16
Partnertraining im Wald
• Jyu ippon Kumite
• Ohne Kontakt
• mit großem Abstand
Modul für Kids
Training im Wald
• Vorgehen mit Gyakutsuki
• Verschiedene Abwehren
• Gyakutsuki u. Maegeri
Standübung Yokogeri
Karate Philosophie
Master of Okinawa
• Interessante Ansichten
• Hintergründe
• Geschichte
Karate Philosophie
Master of Okinawa
• Interessante Ansichten
• Hintergründe
• Geschichte
Karate Philosophie
Master of Okinawa
• Interessante Ansichten
• Hintergründe
• Geschichte
Karate Philosophie
Master of Okinawa
• Interessante Ansichten
• Hintergründe
• Geschichte
Karate Philosophie
Master of Okinawa
• Interessante Ansichten
• Hintergründe
• Geschichte
Kata
Sentei Katas
•Bassai Dai, Jion,
• Enpi, Hangetsu,
• Kanku Dai
Partner Training
Kumite Training
• Partnertraining mit Stab
• einfache Kumite Übung
• Stab zum Abstand halten
Kata
verschiedene Katas
• Tekki 3,
• Gojushio Dai, Sho
• Chinte, Nijushio
Kata Jugend
Kata Jugendgruppe
• Taikyoku Shodan
• Heian 1 - 5